百合三豆粥

百合三豆粥
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作者:娟子888

健康功效

百合:安神
紅豆:活血
綠豆:延緩衰老、抗氧化、抗癌防癌

百合三豆粥的做法

  • 百合三豆粥的做法圖解1

    1.把食材分別裝碗里泡三小時以上。(黑豆可泡時間長點)

  • 百合三豆粥的做法圖解2

    2.泡好的黑豆洗凈放鍋你加水煮半小時。(先煮半小時黑豆才能和其他都一起熟)

  • 百合三豆粥的做法圖解3

    3.然后依次加入洗好的綠豆,紅豆 ,百合,糯米。枸杞。(煮至豆米開花,粥濃稠。)

  • 百合三豆粥的做法圖解4

    4.加入冰糖煮5分鐘香濃營養的百合三豆粥就做好了。

小貼士

黑豆不易煮爛!可前一天晚上就泡好!想煮時間短點就用高壓鍋壓比較快。

本菜譜由娟子888上傳

百合三豆粥的家常做法

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