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備孕怎么吃最排毒?

2017-06-29家庭醫生在線健康養生

想要生一個健康的小寶寶,做好備孕很關鍵,準爸媽都必須調理好身體,這是備孕的第一步,也是優生優育的基礎。而身體健康離不開排毒,那么備孕吃什么排毒最好呢?


一、蘋果


蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝,其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素,其可溶性纖維素能促進糞便的排泄,蘋果可謂是男女備孕必吃的水果。


二、草莓


草莓具有生津潤燥、促進消化吸收的作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質都能清潔腸胃、消除便秘,使人體排毒有明顯效果。


三、紫菜


紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可幫助排泄身體內的廢物及毒素。


四、海帶


海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。


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